ガーミンプール禁止はもう古い！簡単対策でOK！水泳での使用方法も徹底解説

ガーミンなどのスマートウォッチを水泳のトレーニングで活用したいと思っても、多くのプールでは「時計類の着用禁止」というルールがあり、使用できないケースが多いです。しかし、最近では技術の進化に伴い、一部のプールではガーミンなどのスマートウォッチの使用を条件付きで許可するところも増えてきています。

この記事では、プールでガーミンが禁止される理由や対策方法、許可されているプールの情報、効果的な使用方法まで詳しく解説します。距離や心拍数などのデータを記録して効率的なトレーニングをしたい方や、トライアスロンの練習で泳ぎのデータを取りたい方に役立つ情報をお届けします。

記事のポイント！

1. プールでガーミンが禁止される理由と最新の状況
2. シリコンバンドカバーなどの対策でガーミンを使用できる可能性
3. プールでガーミンを使うための交渉術と許可されているプールの特徴
4. ガーミンの水泳機能の使い方と効果的なトレーニング方法

ガーミンがプール禁止とされる理由とその対策

1. ガーミンがプールで禁止される最大の理由は安全上の懸念である
2. ガーミン使用を許可しているプールは限られているが増加傾向にある
3. シリコンバンドカバーを使えばガーミンをプールで許可される場合が多い
4. ガーミンの防水性能はプール使用に十分対応している
5. プール管理者にガーミン使用の許可を上手に交渉する方法がある
6. プールでのガーミン禁止は時代遅れという意見も増えている

ガーミンがプールで禁止される最大の理由は安全上の懸念である

プールでガーミンなどのスマートウォッチが禁止される主な理由は、安全性の問題です。多くのプール施設では、時計類を含む装飾品の着用を禁止しています。

独自調査の結果、プールでの時計着用禁止理由として最も多いのは、「遊泳中に他者と接触した時に時計が原因でケガをするリスク」です。特に混雑したプールでは、泳者同士がすれ違う際に時計が当たってケガをする可能性があります。

また、もうひとつの懸念点は、時計のガラスが割れた場合の危険性です。ガラス片が水中に散らばると回収が難しく、他の利用者が誤って飲み込んだり、怪我をしたりする可能性があります。

プールの水を入れ替える場合、百万単位の予算がかかるうえ、休業期間も発生するため、施設側としては最大限の安全対策を講じる必要があるのです。

しかし、ガーミンなどの最新のスマートウォッチは耐久性に優れ、ガラスも強化されているため、従来の腕時計とは安全性が異なります。にもかかわらず、多くの施設では古いルールがそのまま適用されているのが現状です。

ガーミン使用を許可しているプールは限られているが増加傾向にある

ガーミンなどのスマートウォッチを使用できるプールは、まだ少数派ですが、徐々に増えています。

独自の調査によると、スマートウォッチの普及に伴い、一部のプール施設では利用者からの要望を受けて、ルールを見直す動きが出てきています。例えば、港区スポーツセンターや中央区スポーツセンターなどでは、条件付きでスマートウォッチの使用を許可しています。

許可しているプールの特徴として以下の点が挙げられます：

• 比較的新しい施設や設備が更新された施設
• 民間運営のスポーツクラブ（ただし全てではない）
• トライアスロン練習会などの専門的なトレーニングに開放している施設
• レーン分けがしっかりしている施設

一方で、公営プール（市民プール・区民プールなど）は行政のルールに従う必要があるため、変更に時間がかかる傾向があります。しかし、利用者からの声が多ければ、検討される可能性は高まります。

プールに行く前に、施設のウェブサイトで確認するか、電話で問い合わせることをおすすめします。「スマートウォッチの着用は可能ですか？」と具体的に質問すると確実です。

シリコンバンドカバーを使えばガーミンをプールで許可される場合が多い

プールでガーミンを使用するための有効な対策として、シリコンバンドカバーの使用があります。これは、時計部分を柔らかいシリコン素材でカバーすることで、接触時の危険性を大幅に減らす方法です。

「POOL PARK BAND」などの専用カバーは、スマートウォッチのための保護バンドとして開発されたもので、衝撃吸収と伸縮性に優れています。これにより、「衝突による怪我予防」と「ガラス片の飛び散り防止」の両方に対応しています。

シリコンバンドカバーの主な特徴：

• 柔らかい素材で接触時の衝撃を吸収
• 時計の表面も保護し、ガラスが割れるリスクを低減
• 泳ぎやすさを考慮した設計
• 心拍計などのセンサーは正常に機能する

実際に中央区スポーツセンターでは、このようなシリコンバンドでの保護を条件に、スマートウォッチの使用を許可しています。他のプールでも、このようなカバーを装着することで許可される可能性が高まります。

Amazon等のオンラインショップで「プール用スマートウォッチ保護バンド」などで検索すると、様々な製品が見つかります。ガーミンの機種に合ったサイズを選ぶことが重要です。

ガーミンの防水性能はプール使用に十分対応している

ガーミンのスマートウォッチは、基本的にプールでの使用を想定して設計されており、十分な防水性能を備えています。

多くのガーミン製品は、5ATM（50メートル）〜10ATM（100メートル）の防水性能を持っています。スイミング向けのモデルはさらに高い防水性能を備えていることが一般的です。例えば、Descent Mk1やガーミンスイム2といったモデルは、プール使用だけでなく、オープンウォータースイミングにも対応しています。

独自調査によると、ガーミンのスマートウォッチは以下のような防水規格を持っています：

モデル	防水性能	プール使用	オープンウォーター
Garmin Swim 2	5ATM（50m）	◎	◎
Foreathlete 935/945	5ATM（50m）	◎	◎
Garmin Instinct	10ATM（100m）	◎	◎
Vivoactive シリーズ	5ATM（50m）	◎	○
epix Pro	10ATM（100m）	◎	◎

ガーミンのスマートウォッチがプールで使用できない理由は、防水性能の問題ではなく、前述の安全上の懸念によるものがほとんどです。技術的には、ほとんどのガーミン製品はプールでの使用に十分耐えられる設計になっています。

ただし、温泉や高温のお湯（40度以上）での使用は、防水性能に影響する可能性がありますので注意が必要です。海水プールでの使用後は、真水で軽く洗い流すことをおすすめします。

プール管理者にガーミン使用の許可を上手に交渉する方法がある

プールでガーミンを使用するために、施設管理者と交渉する方法もあります。実際に利用者からの要望により、ルールが変更された事例もあります。

効果的な交渉のポイントは以下の通りです：

1. 質問から始める： 「安全にトレーニングをするために心拍数を測りたいのですが、スマートウォッチの使用は可能でしょうか？」と丁寧に質問することから始めましょう。
2. 理由を確認する： 「なぜ時計類が禁止されているのか教えていただけますか？」と禁止理由を確認します。「みんなそうだから」や「前からそうだから」という回答には、「新しい技術に対応した検討はされていますか？」と質問を続けるのが有効です。
3. 代替案を提案する： 「シリコンカバーを装着すれば安全面の懸念は解消されると思うのですが、それでも使用は難しいでしょうか？」など、具体的な対策を提案します。
4. 他施設の例を紹介する： 「〇〇区のスポーツセンターでは、保護カバーを装着することで使用が許可されています」など、先進事例を紹介するのも効果的です。
5. 利点を伝える： 「心拍数を測定することで安全な運動強度を保てるため、むしろ安全性が高まります」「高齢者のトレーニングでも有効です」など、メリットを伝えます。

実際に林原商店のブログでは、このような交渉により、以前は使用禁止だったプールでガーミン使用が許可された事例が紹介されています。粘り強く、丁寧に交渉することが大切です。

ただし、施設によっては即座に変更が難しい場合もあるため、冷静に対応しましょう。

プールでのガーミン禁止は時代遅れという意見も増えている

スマートウォッチ技術の進化により、プールでの時計着用禁止は時代遅れではないかという意見が増えています。

独自調査の結果、海外ではプールでのスマートウォッチ使用禁止に関する情報は少なく、日本特有の規制である可能性が高いことがわかりました。「apple watch banned in pool」「garmin banned in pool」などで検索しても、海外では禁止に関する情報はほとんど見つかりません。

日本でもスマートウォッチの普及に伴い、以下のような理由から規制見直しの声が高まっています：

1. 技術の進化： 現代のスマートウォッチは耐久性が高く、従来の腕時計と異なり、ガラスが割れにくい設計になっています。
2. 健康管理ツールとしての認識： スマートウォッチは単なる時計ではなく、心拍数や消費カロリーを測定する健康管理ツールとして認識されるようになっています。
3. トレーニングの効率化： 特にトライアスロン選手やスイマーにとって、データ計測は効果的なトレーニングに不可欠です。
4. シリコンカバーの普及： 専用の保護カバーにより、安全面の懸念はかなり解消されています。

プール側も徐々に認識を変えつつあり、条件付きで許可するプールが増加傾向にあります。利用者からの要望が増えれば、さらに多くの施設でルール変更が進む可能性があります。

「お客様の声」や「意見箱」などを通じて、「リストバンド着用で接触による怪我対策がされている場合はスマートウォッチの利用可を検討してほしい」といった要望を出すことで、変化を促すことができるでしょう。

ガーミンをプールで使うための完全ガイド

1. ガーミンのスイムトラッキング機能はプールトレーニングに非常に役立つ
2. ガーミンのプール水泳用機能の基本的な使い方は簡単にマスターできる
3. ガーミンのスイムワークアウト機能を活用して効果的なトレーニングができる
4. ガーミンvivoactive5は水泳トラッキングに最適な機能を備えている
5. ガーミンの自動休息検出機能でインターバルトレーニングが正確に記録できる
6. ガーミンは海水プールでも淡水プールでも問題なく使用できる
7. まとめ：ガーミンプール禁止の問題は解決策がある

ガーミンのスイムトラッキング機能はプールトレーニングに非常に役立つ

ガーミンのスマートウォッチには、水泳トレーニングに特化した機能が豊富に搭載されており、プールでのトレーニング効果を大幅に高めることができます。

最も基本的な機能として、ガーミンは泳いだ距離を正確に記録します。25mや50mなどのプールサイズを設定すれば、何メートル泳いだかを自動的に計算してくれるため、途中で数え間違えることもありません。これだけでも大きなメリットと言えるでしょう。

また、ストローク数の計測も自動で行います。Gセンサーによって腕の動きを検知し、どの泳法（クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ）を使っているかまで識別可能です。これにより、自分の泳ぎの効率（SWOLF値）を数値化して確認できます。SWOLF値は、25mを泳ぐのにかかる時間（秒）とストローク数を合計した値で、数値が低いほど効率が良いとされています。

心拍数の測定もプールトレーニングでは重要です。適切な運動強度で泳ぐことで、効果的なトレーニングが可能になります。特に40代以降は身体への負担も考慮する必要があるため、心拍数管理は重要な要素です。

さらに、インターバルトレーニングの記録も可能で、セット間の休憩時間も含めて詳細に記録できます。トレーニング後は、Garmin Connectアプリで詳細なデータを確認・分析できるため、自分の進歩を可視化できるのも大きなメリットです。

これらの機能により、「ただ泳ぐ」から「効果的に泳ぐ」へとトレーニングの質を高めることができるのです。

ガーミンのプール水泳用機能の基本的な使い方は簡単にマスターできる

ガーミンのスマートウォッチでプール水泳を記録する方法は、思ったよりも簡単です。基本的な使い方をマスターすれば、すぐに活用できるようになります。

まず、ガーミンのスマートウォッチでプール水泳を記録するためには、アクティビティメニューから「プールスイム」を選択します。この時、間違えて「オープンウォーター（屋外スイム）」を選ばないように注意しましょう。オープンウォーターモードではGPSを使用するため、プール内では正確に記録できません。

次に、プールの長さを設定します。一般的な公共プールは25mですが、施設によっては50mプールの場合もあります。正確な距離を記録するために、適切なプールサイズを設定することが重要です。

準備ができたら、「スタート」ボタンを押して記録を開始します。泳ぎ始めると、ガーミンは自動的にラップ（プールの片道）をカウントし、泳いだ距離を記録します。ターンの動きを検知して自動的にラップを記録するため、特に操作は不要です。

休憩する場合は、SETボタン（機種によって異なる場合あり）を押すことで、「休息モード」に切り替えることができます。再び泳ぎ始める前に同じボタンを押して「アクティブモード」に戻します。これにより、実際に泳いでいる時間と休憩時間を分けて記録できます。

トレーニングを終了したら、「ストップ」ボタンを押して記録を終了します。その後、「保存」を選択すれば、トレーニングデータが保存されます。

保存したデータはGarmin Connectアプリで詳細に確認できます。距離、時間、ペース、ストローク数、SWOLF値などが表示され、トレーニングの効果を分析するのに役立ちます。

このように、基本的な操作はシンプルで、初心者でも簡単に使いこなせるようになっています。

ガーミンのスイムワークアウト機能を活用して効果的なトレーニングができる

ガーミンのスマートウォッチには、単に泳いだ距離や時間を記録するだけでなく、より効果的なトレーニングをサポートするスイムワークアウト機能が搭載されています。この機能を活用することで、目的に応じた効率的なトレーニングが可能になります。

スイムワークアウト機能の基本は、インターバルトレーニングを正確に管理できる点にあります。例えば、「50mを10本、各セット間に30秒の休憩」といったメニューを設定すれば、ガーミンが各セットの終了と休憩時間を管理してくれます。バイブレーションやディスプレイの表示で次のセットの開始タイミングを知らせてくれるため、プールの時計を気にする必要がなくなります。

さらに高度な使い方として、以下のようなワークアウトメニューも設定可能です：

1. ウォームアップ：200mのイージーペース
2. メインセット：100mを6本（セット間休憩30秒）
3. テクニックドリル：25mドリル×8本
4. クールダウン：200mのイージーペース

このようなメニューをあらかじめ設定しておけば、プールでは指示に従って泳ぐだけで良いため、トレーニング内容を忘れる心配もありません。

Garmin Connectアプリを使えば、スイムワークアウトを自分で作成・保存することもできます。また、アプリには様々なサンプルワークアウトも用意されているため、初心者でも専門的なトレーニングを始めることができます。

トライアスロン選手やマスターズ水泳選手など、より専門的にトレーニングしたい方にとっては、心拍ゾーンを活用したトレーニングも可能です。例えば、「Zone 3（中強度）で400mを泳ぐ」といった形で、強度を正確に管理したトレーニングができます。

このように、ガーミンのスイムワークアウト機能は、単なる記録ツールではなく、トレーニングの質を高めるコーチのような役割も果たしてくれるのです。

ガーミンvivoactive5は水泳トラッキングに最適な機能を備えている

ガーミンのラインナップの中でも、vivoactive5は水泳トラッキングに優れた機能を備えたモデルの一つです。日常のアクティビティトラッキングと本格的なスポーツウォッチの機能をバランスよく備えているため、水泳を趣味にしている方や健康のために泳いでいる方に特におすすめです。

vivoactive5の水泳関連機能として、以下のような特徴があります：

基本的な水泳トラッキング機能：

• 泳いだ距離、ラップ数、ペースの自動計測
• 泳法の自動識別（クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）
• SWOLF値による泳ぎの効率測定
• 心拍数の連続測定（水中でも）

インターバルトレーニング機能：

• 休息時間の自動検出と記録
• インターバルごとのデータ分析
• カスタムワークアウトの設定と実行

その他の特徴：

• 5ATM（50m）の防水性能
• 見やすいカラーディスプレイ
• バッテリー持続時間が長い（GPS使用時も）
• 日常使いもしやすいスタイリッシュなデザイン

vivoactive5は、プロ選手向けの高価なモデルと比べるとやや機能は限定されますが、一般的な水泳愛好家にとっては十分な機能を備えています。また、価格もリーズナブルなため、初めてスイムトラッキング機能付きのスマートウォッチを購入する方にもおすすめです。

水泳以外にも、ランニング、サイクリング、ヨガなど、様々なアクティビティに対応しているため、マルチスポーツを楽しむ方にも適しています。日常のアクティビティトラッキングと睡眠分析も可能で、総合的な健康管理ツールとして活用できます。

水泳専用の機能を求める方には「Garmin Swim 2」も選択肢となりますが、様々なスポーツを楽しむ方にはvivoactive5のバランスの良さが魅力と言えるでしょう。

ガーミンの自動休息検出機能でインターバルトレーニングが正確に記録できる

水泳のインターバルトレーニングを効果的に行うには、セット間の休息時間の管理が重要です。ガーミンのスマートウォッチには「自動休息検出機能」が搭載されており、この機能を使えばインターバルトレーニングを正確に記録することができます。

ただし、ガーミンの公式サポート情報によると、すべてのモデルに自動休息検出機能が搭載されているわけではなく、モデルによって機能が異なります。一部のモデルでは、休息を自動的に検出せず、手動でボタンを押して休息モードに切り替える必要があります。

例えば、Garmin Instinctを使用している方の体験によると、SETボタンを押すことで、活動中と休息中を切り替えることが可能です。これにより、インターバルトレーニングを行う際に、各セットの泳ぎのデータと休息時間を分けて記録できます。

特に、「50mをレスト合わせて1分30秒サイクルで行う」といった特定の時間でのインターバルトレーニングを行う場合、休息時間のカウントダウンが表示されるため、次のセットのスタートタイミングが分かりやすくなります。

Garmin Connectアプリでは、それぞれのインターバルごとに以下のようなデータを確認できます：

• インターバルの距離
• 所要時間
• 平均ペース
• ストローク数
• SWOLF値
• 心拍数

このように詳細なデータを分析することで、どのインターバルでペースが落ちたか、ストローク効率は維持できていたかなど、トレーニングの質を評価することができます。

また、休息時間も含めたトータルのトレーニング時間と、実際に泳いでいた時間を分けて記録できるため、より正確なトレーニング負荷の計算が可能になります。

自動休息検出機能を最大限に活用するには、使用しているガーミンモデルの取扱説明書や公式サポートページで、具体的な操作方法を確認することをおすすめします。

ガーミンは海水プールでも淡水プールでも問題なく使用できる

ガーミンのスマートウォッチは、基本的に海水プールでも淡水プールでも問題なく使用することができます。特にGarmin 255や防水性能の高いモデルは、さまざまな環境での使用に対応しています。

ガーミンの多くのモデルは、5ATM（50メートル）から10ATM（100メートル）の防水性能を持っています。この防水性能は、プールの塩素水はもちろん、海水にも対応しています。そのため、海水プールでの使用も技術的には可能です。

ただし、長期的な製品寿命を考えると、特に海水や塩素濃度の高いプールで使用した後は、いくつかのケア手順を踏むことをおすすめします：

1. 使用後の洗浄： 海水プールで使用した後は、真水（水道水）で軽く洗い流すことが重要です。海水に含まれる塩分が乾いて残ると、金属部分の腐食を促進する可能性があります。
2. 乾燥させる： 洗浄後は、柔らかい布で水分を拭き取り、完全に乾燥させましょう。特に、充電端子部分は水分が残りやすいため、注意が必要です。
3. 定期的なメンテナンス： 頻繁に海水プールで使用する場合は、ボタン周辺や隙間に塩分が蓄積していないか定期的にチェックし、必要に応じて清掃することをおすすめします。

海水プールだけでなく、温泉プールなど特殊な環境での使用については、公式の推奨事項を確認することが望ましいでしょう。一般的に、高温の温泉や化学物質を多く含む水での使用は、防水性能に影響を与える可能性があります。

また、ダイビングなど、高い水圧がかかる状況での使用については、専用のダイビングコンピュータ（Descent Mk1など）の使用が推奨されています。

これらの点に注意すれば、ガーミンのスマートウォッチは様々なタイプのプールで安心して使用することができます。通常のプール使用であれば、特別なケアなしでも十分な耐久性を発揮します。

まとめ：ガーミンプール禁止の問題は解決策がある

最後に記事のポイントをまとめます。

1. 多くのプールでは安全上の理由からガーミンなどのスマートウォッチの使用が禁止されている
2. 禁止理由は主に「接触時のケガのリスク」と「ガラスが割れた場合の危険性」である
3. 近年では技術の進化により、一部のプールでは条件付きで使用を許可するところが増えている
4. シリコンバンドカバーを使用することで、多くの施設で許可を得られる可能性がある
5. 施設管理者への丁寧な交渉により、ルール変更につながった事例もある
6. 海外ではプールでのスマートウォッチ使用禁止に関する情報は少なく、日本特有の規制の可能性が高い
7. ガーミンのスマートウォッチには水泳に特化した便利な機能が多く搭載されている
8. 距離、泳法、ストローク数、心拍数などのデータを自動で記録し、トレーニングの質を高められる
9. インターバルトレーニングの管理もでき、休息時間も含めて詳細なデータ分析が可能
10. ガーミンは防水性能が高く、基本的に海水プールでも淡水プールでも使用可能である
11. 「お客様の声」や「意見箱」を通じてルール変更の要望を出すことで、徐々に変化を促せる可能性がある
12. 施設によっては即座に変更が難しい場合もあるため、代替のプール探しも選択肢として検討すべき

調査にあたり一部参考にさせて頂いたサイト

• https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12173462097
• https://www.cyclepot.com/blog/garmin-instinct-pool/
• http://rumiokan.blog.fc2.com/blog-entry-4764.html?sp
• https://plaza.rakuten.co.jp/stocktonn/diary/202304060000/
• https://ameblo.jp/kazzz10/entry-12774306911.html
• http://hatoya406.blog.fc2.com/blog-entry-8.html
• https://www.garmin.co.jp/products/wearables/epix-pro-51-gray/
• https://www.hayashibara-shouten.com/2018/04/27/rule/
• https://www.garmin.co.jp/products/wearables/descent-mk1/
• https://support.garmin.com/ja-JP/?faq=LvxSdLU83o0oGWBrmxkLZ8